食育を頑張っていると、
つい「◯◯を食べなきゃ」とか
これは食べちゃダメ
に捕らわれてしまいませんか？
に捕らわれてしまいませんか？
私もありました。
子どもが身体に良くなさそうなものを食べないように必死になったり
もし、うっかり食べようものなら、
「こんなの食べさせてしまった
」って落ち込んだり(笑)
」って落ち込んだり(笑)食事のベースを整えることはとっても大切なこと
でも、もっと大切なのは楽しく食べること
楽しく食べると、腸の動きも良くなって
消化酵素も沢山でます
日頃の食事を整えながら
たまには思い切り楽しむ時間も
ベストよりベターを！！
